Le ventre est le centre de tout, de notre corps certes, mais aussi de notre équilibre. Un ventre ballonné, un bourrelet disgracieux et la confiance en soi s’évapore.
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Perdre du ventre
mar 22
Les huiles essentielles
mar 22
« Régime ». Toutes les couvertures des magazines s’y sont mises… Perdez 3 kilos, diète californienne, etc… De quoi culpabiliser la plus mince des femmes. Que de stress ! Alors qu’en réalité ce genre de régimes vous mène droit au « poids yoyo » et donc n’est guère bénéfique pour votre silhouette. Alors en ce jour de printemps, nous n’allons pas vous proposer un énième régime. Car pour retrouver la ligne, avoir une alimentation saine est la meilleure des solutions. Cependant, le stress est souvent à l’origine de la prise de poids alors notre mission est de vous donner les clefs pour détresser. Ainsi, vous verrez, vous serez beaucoup moins tentée de dévaliser la boulangerie !
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Très souvent, on commence à grossir de la manière suivante : pour perdre quelques kilos superflus, vous avez suivi le premier régime qui se présentait, vous avez cuisiné « allégé », raflé le rayon Gerlinéa de l’hyper du coin, radié les fruits ou les sucres lents et puis inévitablement, vous avez craqué pour une pizza quatre fromages, un petit pain aux raisins ou un bon pot d’hagen däz, bref vous avez rassasié votre corps sur l’instant et vous avez replongé.
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La banane
mar 12
Son goût attrayant, sa douceur dû à son contenu en sucre en font un aliment particulièrement populaire, surtout chez les enfants. Mais aussi chez les adultes…
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Les brûleurs de graisses
mar 10
Saviez-vous qu’une carence en vitamines pouvait faire grossir ? Pourquoi ? Parce que l’organisme est intelligent, lorsqu’une substance lui manque on a toujours faim donc on mange et si on absorbe la substance requise, il se calme, dans le cas contraire on continue d’avoir faim… La vitamine C est indispensable pour brûler les graisses, l’organisme l’avale littéralement, si on n’en a pas assez, il est impossible de mincir. Ainsi, le corps ne peut pas produire de noradrénaline, hormone qui extirpe la graisse des cellules, produisant très rapidement de l’énergie.
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Le soja
mar 9
Trop riche, trop grasse, trop sucrée, notre alimentation, liée à une certaine inactivité est la cause première de certains troubles dits de civilisation… Comment éviter l’obésité, les problèmes cardio-vasculaires ? En rééquilibrant notre alimentation, en y incorporant des aliments sains et en particulier le soja qui, de par sa composition nutritionnelle exceptionnelle est l’allié de notre forme.
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Le thé
mar 8
C’est la deuxième boisson la plus bue dans le monde, les Japonais, les Chinois et les Anglais en ont fait une seconde nature… Quels en sont les bienfaits et les vertus ?
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La tomate
mar 6
On la déguste en salade, en sauce ou en jus… Elle est la reine de l’été avec son goût rafraîchissant et sa teneur en calorie quasi nulle ! Penchons-nous un peu plus sur ce fruit-légume qui donne bonne mine !
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La vitamine C
mar 5
On en manque beaucoup en hiver, baisse de forme et coup de blues en sont souvent les conséquences… Jus d’orange, cachet effervescent… Pourquoi la vitamine est-elle essentielle à notre bonne forme ?
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Le kiwi
mar 1
Ce fruit a fait un long voyage avant de parvenir dans nos assiettes… il nous vient de Chine où il était déjà considéré comment un aliment de vie. Explications et zoom sur les qualités multiples de ce fruit quasi parfait…
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