L’été et le Festival de Cannes nous font constater une fois de plus que la nature est injuste. Certaines femmes semblent avoir été épargnées par les bourrelets, la cellulite et la jambe flageolante… Auraient-elles un secret ?

Lire le reste de cet article »…

Le sucre et notre organisme, c’est tout une histoire… Suite et fin du chapitre sur le sucre.

Lire le reste de cet article »…

Les glucides font grossir, tout du moins les mauvais. Car certains sont bons : lorsque vous en absorbez, le corps doit même fournir de l’énergie pour les assimiler. On peut distinguer entre les glucides qui font mincir et ceux qui font grossir : ceux pour lesquels l’organisme est génétiquement préparé, et ceux qui font peur à votre organisme, en résumé les brûleurs et les piégeurs de graisse.

Lire le reste de cet article »…

Adopter une alimentation saine, c’est le meilleur moyen de garder à distance surpoids et maladies. Mais lorsqu’on veut perdre un peu de poids, ou juste se sentir mieux dans son corps, on peut associer à son alimentation 10 jours boosters qui permettront de réveiller le métabolisme. Aucun régime à l’horizon, juste quelques règles à respecter…

Lire le reste de cet article »…

Mincir sans s’affamer, se sentir mieux dans son jean sans investir dans la laitue quotidienne, rire de l’été qui arrive et sourire en se voyant dans la glace car on se trouve belle et fine, c’est possible et facile (ou presque) avec ces 20 astuces miracles !

Lire le reste de cet article »…

Le ventre est le centre de tout, de notre corps certes, mais aussi de notre équilibre. Un ventre ballonné, un bourrelet disgracieux et la confiance en soi s’évapore.
Lire le reste de cet article »…

« Régime ». Toutes les couvertures des magazines s’y sont mises… Perdez 3 kilos, diète californienne, etc… De quoi culpabiliser la plus mince des femmes. Que de stress ! Alors qu’en réalité ce genre de régimes vous mène droit au « poids yoyo » et donc n’est guère bénéfique pour votre silhouette. Alors en ce jour de printemps, nous n’allons pas vous proposer un énième régime. Car pour retrouver la ligne, avoir une alimentation saine est la meilleure des solutions. Cependant, le stress est souvent à l’origine de la prise de poids alors notre mission est de vous donner les clefs pour détresser. Ainsi, vous verrez, vous serez beaucoup moins tentée de dévaliser la boulangerie !
Lire le reste de cet article »…

Très souvent, on commence à grossir de la manière suivante : pour perdre quelques kilos superflus, vous avez suivi le premier régime qui se présentait, vous avez cuisiné « allégé », raflé le rayon Gerlinéa de l’hyper du coin, radié les fruits ou les sucres lents et puis inévitablement, vous avez craqué pour une pizza quatre fromages, un petit pain aux raisins ou un bon pot d’hagen däz, bref vous avez rassasié votre corps sur l’instant et vous avez replongé.
Lire le reste de cet article »…

Pour comprendre pourquoi parfois nous prenons du poids ou que nous nous sentons moins en forme, il faut savoir comment fonctionne notre métabolisme, c’est-à-dire comment les aliments sont transformés en énergie…
Lire le reste de cet article »…

Nous voulons vivre plus vieux, être plus performant, être mince et le rester, nous voulons le meilleur… Et pour cela chacun vous vente sa recette … Et si la solution résidait dans la variété et la qualité de l’alimentation ? Pas dans les régimes ou autres diètes plus ou moins destructrices, mais dans une connaissance approfondie des aliments, de leur vertu et de leur bienfait ?

C’est le but de ce Blog : aller chercher au quatre coins du monde les aliments qui allongent la durée de vie des japonais, qui adoucissent la peau des tahitiennes, ou qui permettent aux esquimaux d’affronter les conditions climatiques extrêmes… Chaque aliment a son secret, à nous de les découvrir et de se les approprier.

L’expression alimentation saine ou naturelle désigne un concept global, indiquant un désir et une volonté de l’individu de transformer ses habitudes alimentaires pour vivre en meilleure santé en consommant des aliments nutritifs et sains. À l’époque de nos arrière-grands-parents les cultures étaient exploitées naturellement, mais avec les nouvelles technologies, les hommes voulaient du beau et du performant, donc sont apparus les herbicides et les pesticides, etc. Cependant, la nouvelle génération tend de plus en plus à retourner aux sources !

Alors nous allons l’y aider.